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La séance de coaching se pratique en privé comme en semi-privé sur rendez-vous ou sur réservations.
Que vous souhaitiez pratiquer l'entraînement seul ou à plusieurs, tout est faisable!
Durant une heure, je serai là pour vous encadrer personnellement, vous motiver et ainsi vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Ou auront lieu les entraînements ?
En fonction de vos préférences, les séances auront lieu à votre domicile, à votre bureau ou en extérieur (outdoor) une ou plusieurs fois par semaine selon vos disponibilités. Concernant les séances collectives (en cours de réalisation pour une mise en place fin mai), le lieu des rendez-vous, vous sera précisé.
SÉANCES PROPOSÉES :
Entraînement individuel / SOLO TRAINING
Entraînement en petit groupe / SMALL GROUP (à partir de deux personnes)
Participez à des séances de sport ludiques entre amis, collègues, famille...
Séances collectives
Participez à des séances collectives adaptées pour tous
Défi sportif
Vous rêvez d'accomplir une belle trace en toute autonomie, savourer les lumières d'un lever ou coucher de soleil sur les montagnes rien que pour soi, crapahuter loin de la foule au pays basque. Pour des projets en petit groupe ou en solo, sans dossard, ni chrono, du sur mesure, la montagne à l'état pur.
SÉANCE INDIVIDUELLE (PERSONNAL TRAINING)
La séance individuelle s'exerce sous le contrôle d'un professionnel spécialisé dans le conseil et l'application d'entraînements. Conçu pour satisfaire les demandes et les besoins de chacun, ce service vous permettra d'améliorer rapidement votre condition physique en utilisant des techniques variées, efficaces et adaptées à votre personne.
Avantages solo : S'entraîner seul permet d'effectuer un meilleur contrôle de l'ensemble de vos mouvements. De plus, je pourrais cibler de manière optimale vos propres objectifs.
SÉANCE SMALL GROUP ( GROUP TRAINING)
Avantages groupe : L'entraînement est plus convivial et plus motivant. Tarif plus attractif. Mais il est souvent préférable de faire ce genre d'entraînement groupé avec des personnes ayant des objectifs similaires.
SÉANCE COLLECTIVE (SOUS FORME DE CIRCUIT TRAINING)
Avantages : La séance de circuit training est articulé sous forme de circuit, composé d'exercices travaillant à la fois l'endurance et le renforcement musculaire. Cette séance de coaching convient aussi bien aux sportifs débutants qu'aux plus confirmés. Les exercices sont variables et peuvent s'adapter à tous les niveaux. Cette activité permet de travailler tous les muscles de façon ludique mais aussi de faire travailler le cœur et de brûler un maximum de calories car les exercices s'enchainent sans interruption. Cette séance est suivi d'un retour aux calme accompagné par des étirements.
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